Estudio: la vitamina D puede reducir el riesgo de cáncer de mama un 80 por ciento
Paul Fassa
Health Impact News
Un estudio publicado el 15 de junio de 2018 va más allá de las experiencias anecdóticas o teorías que indican que la vitamina D ofrece protección para aumentar el sistema inmune contra enfermedades menores como resfriados, catarros y otras enfermedades respiratorias. También ofrece protección contra el cáncer.
Ha habido otros estudios que demuestran la capacidad de la vitamina D para proteger contra diferentes cánceres en el pasado. Este último estudio se centró en el cáncer de mama, que afecta a las mujeres más que cualquier otro tipo de cáncer.
La mayor parte de su enfoque se centró en lo que los niveles séricos de vitamina D hacían más para prevenir el cáncer de mama.
Este artículo resumirá el texto completo de este último estudio que desmitifica la vitamina D, despeja la controversia sobre el aire alrededor de los suplementos de vitamina D, trata sobre las cantidades de dosificación y explica cómo se puede hacer una prueba casera de los niveles séricos de vitamina D.
La vitamina D: estudio sobre el cáncer de mama publicado en el Open Access Journal PLOS ONE.
Aunque la industria del cáncer lo ignoró intencionalmente, se han realizado estudios y observaciones de las propiedades inmunológicas de la vitamina D contra el cáncer. El Dr. Ray Sahelian comenta desde su sitio de consejos en línea:
Los estudios epidemiológicos y el trabajo en animales de experimentación sugieren fuertemente un efecto protector del colecalciferol vitamina D3 … contra el cáncer de colon y varios otros cánceres. (…)
Las muchas funciones biológicas de la vitamina D que contribuyen a la prevención del cáncer solo recientemente han comenzado a ser apreciadas. Una vez activada la 1,25-dihidroxivitamina D … funciona como un potente inhibidor de la proliferación celular normal y cancerosa. [Hipervínculo agregado por el autor] (Fuente)
Este estudio más reciente es un estudio epidemiológico. Fue diseñado para analizar un gran número de mujeres mayores de 55 años de diferentes grupos de cohortes durante un período de cuatro años para comparar las diferentes tasas de diagnósticos de cáncer de mama según los niveles séricos de vitamina D.
El motivo de los autores del estudio publicado para este estudio fue determinar si un nivel sanguíneo de vitamina D considerablemente más alto que los estándares anteriores, que eran solo para prevenir el raquitismo, mejoraría la protección contra el cáncer de mama.
Sus análisis incluyeron dos cohortes (grupos) de mujeres mayores de 55 años en ensayos clínicos aleatorizados, doble ciego, que utilizaron placebos versus vitamina D y suplementos de calcio. Ambas cohortes pertenecían a un área de nueve condados en el este de Nebraska. Uno comenzó en 2007 y el otro comenzó en 2017.
Una tercera cohorte vino de una encuesta internacional de mujeres voluntarias, también más de 55, la mayoría de los EE. UU. Y Canadá, presentaron manchas de sangre para el análisis del nivel de vitamina D con cuestionarios completados.
El número total de sujetos fue de más de 5,000, y todos estaban libres de cáncer al inicio y 10 años antes. Los dos grupos de Nebraska fueron seguidos durante cuatro años, y durante el período de observación de cuatro años, 77 fueron diagnosticados con cáncer de mama. El tercer grupo fue seguido por dos años.
Los dos niveles séricos de vitamina D sujetos a comparación fueron el medicamento convencional de nivel normal, utilizado tradicionalmente a 20 ng / ml o menos, en comparación con niveles séricos superiores a 60 ng / ml. El ng representa nanogramos y el ml es mililitros.
Los tres grupos analizados mostraron correlaciones definidas de alrededor de 80 por ciento menos riesgos de cáncer de mama a 60 ng / ml o niveles más altos de vitamina D en sangre que los niveles de 20 mg / ml o inferiores. El texto completo de este estudio se puede acceder aquí.
Desmitificando la vitamina D y cómo se debe complementar
La exposición de la piel a los rayos UVB de la luz solar durante los períodos de sol más intensamente radiante es la forma más ideal para crear niveles saludables de vitamina D en la sangre. El cuerpo tiene su mecanismo incorporado para detener la producción de la luz solar cuando hay suficiente.
Pero esto no es práctico para la mayoría de los humanos hoy en día. Las personas con piel oscura tienen más dificultades para convertir la luz solar en vitamina D que las personas con piel más clara. Las camas de bronceado que crean rayos UVB funcionan. Pero no siempre son accesibles, y no todos pueden pagar el suyo.
La comida tiene poco que ofrecer para proporcionar vitamina D, por lo que complementar es el camino a seguir para la mayoría, independientemente de la controversia sin fundamento sobre su seguridad y eficacia.
Las afirmaciones de que la vitamina D es una hormona o prohormona son inexactas. En realidad, es una prehormona que activa o ayuda a crear otras hormonas vitales para un funcionamiento metabólico óptimo. Pero se puede considerar una vitamina porque si hay una cantidad insuficiente en el cuerpo, uno se vuelve susceptible a una gran variedad de enfermedades. (Fuente)
Hay dos tipos básicos de suplementos de vitamina D disponibles. Una es la vitamina D2 ergocalciferol farmacéutica, que es menos efectiva que la vitamina D3, que es el colecalciferol. El último, el colecalciferol, es más natural, más efectivo y más seguro que la versión farmacéutica, naturalmente.
La versión de cholecalciferol D3 que viene en cápsulas de gel contiene un aceite generalmente extraído de lana de oveja esquilada como lanolina o, a veces, de aceite de pescado destilado. El cuerpo humano está familiarizado con ambas sustancias D3 cholecalciferol porque es la misma que la etapa inicial de procesamiento de la vitamina D a partir de los rayos UVB del sol.
El colesterol de la piel crea la primera forma de D3 a partir de los rayos UVB del sol, luego pasa al hígado y los riñones a las etapas finales de 25 hidroxi D3 y 1.25 hidroxi D3.
Ambas formas finales tienen funciones ligeramente diferentes dentro del sistema endocrino del cuerpo. Se podría decir que los aceites suplementarios de coleolciferol D3 son D3 predigeridos para sustituir el primer nivel de conversión de UVB de la luz solar a D3. El siguiente gráfico muestra claramente este proceso natural.
El colecalciferol D3 es superior a la vitamina D2 sintetizada en el laboratorio. Desafortunadamente, hay muchos que confunden el problema al afirmar que todos los suplementos de vitamina D son artificiales, insalubres e incluso tóxicos.
El hecho de considerar los suplementos de vitamina D3 de colecalciferol tan ineficaces y tóxicos como el D2 farmacéutico es una desinformación engañosa que beneficia al contingente antimestral de los que no lo hacen.
Una IU (unidad internacional) de vitamina D es el impacto biológico equivalente de 25 nanogramos (ng) o 0.025 mcg (microgramos) de colecalciferol.
Entonces, una cápsula que contenga 2000 UI de vitamina D3 es equivalente a 50 microgramos (mcg). Obviamente, un par de miles de UI no es un gran problema. Pero un par de miles de mgs de D3 es demasiado. Todos los suplementos de vitamina D3 se miden en IU. (Fuente)
Dosis del suplemento ideal y la prueba para determinar sus niveles de vitamina D en la sangre
La Junta de Alimentos y Nutrición tiene un nivel mucho más bajo para disparar, 20 ng / ml, que se puede mantener con 600 – 800 ng / ml de suplemento de vitamina D o acceso a la luz solar. Esto se basa en la noción obsoleta de que la vitamina D es útil solo para huesos saludables y para prevenir el raquitismo.
Desde entonces, la utilidad de la vitamina D se ha ido ampliando constantemente debido a la investigación y las observaciones clínicas para incluir muchas funciones inmunológicas, algunas de las cuales se discutieron anteriormente en este artículo.
El Consejo de Vitamina D recomienda suplementar 5,000 UI de D3 diariamente para obtener hasta un nivel que generalmente se considera suficiente. El rango de vitamina D en suero (sangre) considerado suficiente está dentro de 40 a 80 ng / ml (mililitros).
La prueba que producirá el nivel de suero de vitamina D más preciso es la prueba de 25 (OH) D. Sea específico e insista en esta prueba solamente. La prueba 1,25 (OH) ₂D preferida por algunos profesionales médicos o simplemente la prueba predeterminada en algunos laboratorios no es tan precisa como la prueba 25 (OH) D.
Por supuesto, si prueba en o cerca del nivel de 50 ng / ml, no necesita complementar o cambiar su estilo de vida para acomodar los rayos UVB del sol o las camas de bronceado. Cerca de o más de 100 ng / ml está coqueteando con el peligro, ya que 150 ng / ml se considera tóxico. Sol o suplemento menos
Si su médico de cabecera no cooperará con esta prueba o si insiste en otra, o si no tiene un médico o no tiene acceso a un laboratorio de pruebas, puede solicitar un kit de pruebas domiciliarias al Consejo de Vitamina D, que generalmente es más barato que usar un médico.
Aquí hay una demostración del kit de prueba casera.
Puede encontrar un tipo diferente de medición de nivel de sangre de vitamina D de estudios en otras naciones. A menudo leen en nmol / l (nanomoles por litro). Para convertir un resultado de prueba medido en nmol / l a uno medido en ng / ml, divida el número nmol / l por 2.5. Para cambiar de ng / ml a nmol / l multiplica por 2.5.
La piel para dirigir la luz del sol, cuando está más fuerte, es la mejor manera de aumentar sus niveles de vitamina D. El tipo correcto de camas de bronceado UVB es útil para duplicar los resultados de exposición al sol.
Demasiados han creído en el miedo infundado del “cáncer de piel del sol”. Evitan la luz directa del sol en la piel o se untan a protectores solares tóxicos cuando no evitan la luz solar sobre su piel. Estas lociones de protección solar inhiben los rayos UVB que crean protección de vitamina D contra el cáncer a la vez que permiten el paso de rayos UVA potencialmente dañinos.
La gran mayoría de las personas en las culturas industrializadas modernas son muy deficientes en vitamina D, casi todos. La suplementación de bajo costo con suplementos de cholecalciferol D3 es la forma en que la mayoría de nosotros desarrollamos suficientes niveles de vitamina D en sangre para un sistema inmunológico más fuerte.
