4 plantas que protegen las mucosas
Jordi Cebrián
Las mucosas son tejidos orgánicos que tapizan el interior de los órganos del sistema digestivo (boca, faringe, estómago…), del sistema respiratorio (mucosa nasal, tráquea y bronquios), los conductos urinarios y los genitales femeninos.
Las mucosas respiratorias se inflaman con cierta facilidad a causa de infecciones víricas o bacterianas, o por reacciones alérgicas. Sinusitis, faringitis, laringitis, traqueítis y bronquitis son inflamaciones de las mucosas que revisten cada una de las partes del complejo sistema respiratorio.
Por su parte, la inflamación de las mucosas digestivas genera trastornos tan comunes como gastroenteritis, gastritis, diarreas y estreñimiento.
4 plantas mucilaginosas y cuándo tomarlas
La naturaleza ofrece un amplio elenco de plantas demulcentes, es decir, dotadas en su composición de unas sustancias grasas con capacidad para suavizar, relajar y proteger las mucosas respiratorias, las mucosas digestivas y la piel.
Estas plantas combinan bien con otras que aporten sus virtudes expectorantes, antiinflamatorias, antisépticas o diuréticas, según el caso.
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Malvavisco (Althaea officinalis)
Una de las plantas demulcentes más valoradas es el malvavisco.
Sus raíces, pero también sus hojas y sus flores, se indican para acabar con la irritación de garganta y para rebajar la inflamación de las mucosas en procesos gripales, faringitis, laringitis, bronquitis y ataques asmáticos no agudos.
Resulta eficaz para reparar la piel dañada por eccemas, forúnculos y abscesos, así como tras arañazos, rasguños, enrojecimientos y quemaduras leves.
La infusión de malvavisco es ideal para rebajar la inflamación de garganta y acabar con la tos.
Propiedades
- Demulcente
- Antiinflamatorio
- Antitusígeno
- Expectorante
- Mucolítico
- Digestivo
- Laxante.
Cómo tomarla
En decocción o infusión, jarabe, extracto líquido, tintura y la decocción en lavados, colutorios y compresas. Fotografía: Pixabay
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Zaragatona (Plantago afra)
La zaragatona suma a sus virtudes demulcentes, en este caso como protectora de las mucosas gástricas e intestinales, su acción bien laxante (si se ingiere con agua) o bien astringente (sin agua, disuelta en yogur, por ejemplo).
Se recomienda, pues, para tratar las úlceras gastrointestinales, el colon irritable, la gastritis, la fisura anal o el estreñimiento crónico.
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Propiedades
- Demulcente
- Laxante
- Hipolipemiante
- Antiinflamatoria
- Hipoglucemiante
- Digestiva.
Cómo tomarla
Maceración de las semillas para uso interno y externo en cataplasmas y lavados. Fotografía: StockFood
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Vellosilla (Hieracium pilosella)
La vellosilla actúa como un excelente diurético, muy útil para suavizar y reparar las mucosas de los conductos urinarios en inflamaciones de la vejiga o el uréter.
Propiedades de la vellosilla
- Diurética
- Antiséptica urinaria
- Colerética
- Febrífuga
- Demulcente
- Antibiótica
- Vermífuga.
Cómo tomar vellosilla para las infecciones urinarias
En infusión, en tintura, en decocción de la raíz. en extracto fluido y en cápsulas.
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Pensamiento o trinitaria (Viola tricolor)
Otra buena planta mucilaginosa es el pensamiento o trinitaria, de probada eficacia como reparador de las mucosas respiratorias y dérmicas. Es una bella aliada de la salud de nuestra piel.
Se usa especialmente a nivel externo, sobre úlceras de la piel, heridas sin sangre, dermatitis, urticarias, eritemas, irritación de los ojos y su contorno, llagas y úlceras en la boca, gingivitis, vulvovaginitis, etc.
Propiedades del pensamiento
- Demulcente
- Antiinflamatorio
- Antitusivo
- Depurativo
- Dermoprotector.
Cómo tomar la viola
En jarabe, extracto fluido, cápsulas y la infusión, además de bebida, en gárgaras, lavados y colirios.
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